SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • Jak poradzic sobie z glodem na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bo juz nie raz je tu wstawiłem chodziło mi o ten glod. Owoce jem w postaci jablka i banana ktore wstawiam lecz akurat tu nie było. Wszystko zalezy czy mam ranno czy popoludniowa zmianę. Produkty sa raczej dobre. A to ze moga być jalowe to ki nie przeszkadza. Produkty ww to kasze ryze platki owsiane otreby chleb pełnoziarnisty makaron durum. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2018-03-24 15:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześc, ułozyłem przed chwilą dietę redukcyjną. Zrobiłem na 4 dni i mam zamiar stosować je naprzemiennie dzien 1 - dzien 2 -dzien 3 - dzien 4 i od nowa. Starałem się, aby była jakoś urozmaicona i chciałbym poznać waszą opinię na jej temat. Według tego kalkulatora [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2018-03-24 15:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prowadzić bardzo rzetelnie, o ile wystarczy mi na to oczywiście czasu. Mam za sobą już pewien staż, współpracę z ronnie220, którą oczywiście dalej kontynuuję. Poprzednie treningi przerwało niestety problemy osobistę, a to wszystko przeobraziło się z problemy ze snem. 1-2 noce z rzędu nie przespane to była norma, więc powiedziałem pas. [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 15:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a jak- taka dokladka jest wyraznie odczuwalna, wychodzi 300kcal wiecej a okno nadal takie samo. W dt ww sa w postaci carbo w czasie treningu No jednak bedzie roznica 3 a 6 dni wolnego ;-) ten ostatni pewnie bedzie juz troche pracujacy, ale zawsze cos. Bede sama w tym czasie (z kotem), wczesniej nie kupowalam biletow do domu bo na tak krotko nie [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 14:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] potem hehe xD musze tak to planowac by koncowka lipca był koniec redukcji mam wtedy 2tyg urlop to bede mogł zejsc z kaloriami nizej niz zawsze xD a jeszcze kwiecien 5 dni mam i maj 10 potem lipiec 10 dni hehe co chwile jakis urlop fajnie w tym roku to wypada xD%-) teraz pacze to 9 kwiecen mam urlop planowany 5 dni to fajnie juz niedługo [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 13:43:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • PROBLEMY PO ENANIE

    Post
    Doping
    PRO

    Acha... Czyli utrzymać 2ml co 5d. tyle że podzielić i bbić co 2/3 dni? Myslicie ze może być ze za dużo soku na raz? Albo nalezalo się zacząć może od 1ml co 5 dni dwa shoty a później bym zwiększył dawkę...No teraz już nie ma sensu schodzić tylko tak jak piszecie...:-/ No dobra ale dlaczego puchnie i boli w okolicach kości ogonowej a nie w miejscu [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 2018-03-24 10:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12tyg ale myślę żeby zrobić te 10 tyg bo to pierwszy cykl trochę krtóko kup dwa flakony testa i bij 250 mg co 5 dni bo te 10 ml i tak ci pewnie na 10 tyg nie starczy bo zawsze się przeciąga z flakonu , często są nie dolane i wyjdzie ci pewnie z 8 inj z butli

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2018-03-24 09:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosterone Enanthate 250mg przez 12-15 tyg co 7dni (metka to chyba syf?:D) a 14 tyg sam clomid(2 tyg po cyklu)? przez pierwsze 5 dni 100mg a potem prze 10 dni 50 mg (nie mogłem z edytować) Zmieniony przez - Pejwyll w dniu 2018-03-24 07:52:56 Zmieniony przez - Pejwyll w dniu 2018-03-24 07:53:29

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2018-03-24 07:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] forum i się zastanawiam jaki odblok po tym wziąć? Czy wystarczy sam clomid + Tamoxifen ? Czy lepiej wziąć hcg a potem sam clomid, a może lepiej zostawic tak jak jest? Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 250mg Deca Durabolin (Nandrolone Decanoate) co7dni 7-11 50mg Testosterone Propionate co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2018-03-24 07:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEMY PO ENANIE

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 2018-03-23 23:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mała aktualizacja co tam u mnie słychać: Jest lekka poprawa,męczy mnie tylko lekki kaszel i czasami dosyć długo ,,dusi" ale jest w miarę okej. I mozliwe, że jutro już wpadnie trening na publiku bo jestem zaproszony na mini ustawkę ale zobaczymy jak będę się czuł rano. Jeśli będzie wszystko okej to w niedziele też powinien wleciec trening :-) [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 23:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan deka

    Temat
    Doping

    [...] 4 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4/4,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta / tesc meta / teść meta wino / tesc deka 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zaleznie od diety [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2018-03-23 21:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 21:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2018-03-23 21:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2018-03-23 21:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2018-03-23 21:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl ,odblok

    Temat
    Doping

    [...] NA SIŁOWNI:od lutego 2005roku 6. DIETA:jest dopięta -białko:2.4 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:150 metki rok temu 8. TRENING: 4razy w tygodniu masa,sila 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF% 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2018-03-23 18:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkować gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prawie rok 5) cel cyklu rozbudowa barków i rąk 6) stosowane już wcześniej suplementy witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2018-03-23 16:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -białko: 300 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mniej niż 5, od pojedynczych prohormonów do mixów 3 środków saa 8. TRENING: split 6 dniowy, ( 2 dni trening/ 1 dzień odpoczynek) + poranna cardio 45min 9. CEL CYKLU: start w zawodach 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~15 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2018-03-23 15:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkować gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupić suplementy, żeby trochę nabrać masy do wakacji. Zakupiłem białko które biorę rano i wieczorem ora gainera mianowicie UNS MASS SHOCKER 4 kg. Tego gainera chcę brać w dni treningowe 2x dziennie miedzy posiłkami koło południa oraz bezpośrednio po treningu, a w dni nie treningowe raz dziennie. Pytanie jest takie, że na opakowaniu piszę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2018-03-23 14:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)